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脱发的你有福利了医生手把手教你养发护发6步保你快生发

来源: 作者: 2019-11-09 17:34:15

北京中医药大学薛承瑾教授

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每天走在上班的路上,我们总能看到很多年轻人顶着“光秃秃”的头,显得非常的老成。头顶脱发是最影响形象的,在求职、交际、相亲等方面会处处碰壁,令人产生自卑心理。现在的社会,脱发是非常常见的,不止在中老年人身上,年轻人身上也很常见。

对大部分中老年人来讲,脱发都是能接受的,但是对年轻人来说,一个脱发就能让他们的生活黯淡无光,其实要想真正摆脱脱发,一方面积极正确医治是必要,另一方面从根本上护发养发更关键,对脱发患者来说, 大家平时注意保养等是可以有所改善的,那么,如何养发护发呢?

1.头皮健康重要性

健康头皮的角质层细胞紧密排列形成天然保护屏障,能够有效调理头皮内部的水份、抵抗外来的物理和化学物质的刺激与侵袭。问题头皮的天然屏障被破坏,角质层细胞呈无序排列,没法有效锁水和抵御外界刺激,从而引发、加重头皮干燥、瘙痒、油腻和头屑等头皮问题。

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头皮中的毛囊是头发新陈代谢的场所,也是头发生长发育的源头,发丝中的绝大部分水分都由毛囊提供,所以头皮补水非常重要。勤做头皮推拿,可以疏通头皮下的脉络、穴位和增强血液循环,促进毛囊对水份及养分的吸收。这样一来,不仅对秀发的生长大有好处,同时也能提高脸部肌肤的的水润度,消除熬夜倦容。

2.头皮保营养3大类

头皮问题大体可归为三类:头屑、头皮瘙痒问题;掉发、断发问题;对化妆品敏感问题等。

可能有人会疑惑:自己头皮没有问题,为什么要做头皮保养呢?多数人其实并不会关心自己的头皮健康,或是根本没意想到头皮问题,往往是在头皮已经发生问题时,才会开始关心头皮问题。事实上,头皮问题的发生是渐进式而非一夕之间构成的,当你已经看到某种现象产生时,代表问题其实早就存在了,所以在进行头皮的护理和症状改良时,难度也就很高了。因此,一定要从日常生活中开始注意头皮的保养。

通常所谓的皮肤,是头和脸以下,而长头发的部份通常不叫它皮肤,可是,毛发是头部皮肤所生的,头皮和脸是连在一起的。非弱酸性的烫发液、洗发精会使头皮变得不健康与松弛。这类松弛是因碱性的烫发液、洗发精使头皮膨涨,毛孔中塞住的废物没法向外排出所造成的。

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3.日常生活中如何正确护发?

(1)洗发前用牛角梳梳头皮

洗头前,一定要先用牛角梳梳头,令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面,才能同时洗净头皮和头发;

(2)选择适合自己发质的洗发露

干性头发,选用植物养护洗发露,能深层清洁头皮和头发,补充和保持头发水份,具有柔发,避免头发干枯等作用。

油性头发,选用植物去屑洗发露,能深层清洁毛囊,均匀营养,抑制头皮发廯及头屑再生,轻松去除头屑,令头发洁净自然。

(3)洗发水不要用指甲挠头皮

指甲中有许多细节,一旦柔嫩的头皮被抓破,容易引发感染,涂抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮,既去污又活血。

(4)不宜烫、染头发和常常使用吹风机

所周知,染发和烫发都会对头发造成一定的伤害,所以尽量少染烫头发。另外,很多人有用吹风机的习惯,吹风机也会对头发造成伤害,所以最好不用或少用电热吹风。

(5)推拿头皮

常常按摩头皮可以使头部肌肉松弛,促进血液循环,加速毛发生长。此外在搭配姜汁芦荟护发膏护理头皮,能改善毛囊生长环境,增进毛发营养吸收,并使毛发健康亮丽。

(6)使用植物茶麸水疗素护理发梢

平时洗完头以后也要注意头发的保养,最好在清洁完头发后,取适当的植物茶麸水疗素与温水在洗发盆中均匀调和后,让头发浸泡5-10分钟,按摩几分钟,抹干便可没必要冲洗。

4.日常5种食物最护发

(1)三文鱼。纽约营养师莉莎·德雷耶博士表示,三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质,三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康,避免头皮、头发干燥。

(2)核桃。核桃不但富含欧米伽3脂肪酸,而且还富含生物素和维生素E,它们能在一定程度上帮助头发抵抗阳光照耀。另外,核桃中还含有铜,有助头发保持光泽。

(3)牡蛎。牡蛎富含锌,如果缺锌则导致脱发、头皮发干,并易生头皮屑,乃至睫毛也会脱落。另外,牡蛎还富含蛋白质。德雷耶表示,头发最主要的成份是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质,则脱落的头发无法及时补充,还会让新生的头发干枯、脆弱。

(4)蛋类。除富含优秀蛋白质外,蛋类还富含有益头发健康的4种矿物质:锌、硒、硫和铁。德雷耶表示,铁对头发健康特别重要,由于它有助于细胞给发囊输送氧气,而且缺乏铁是致使掉发的主要原因。

(5)菠菜。菠菜中的铁、β胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养素有助发囊保持健康,而且使头发有光泽。

5.平常有效治脱发的方法有哪些?

(1)柚子核护发

用柚子核25克,开水浸泡,晾干,将其汁涂抹于发根,也可配合生姜涂搽,每天2三次,可以医治秃发、黄发,加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升,加温水1公斤,搅匀。用此液每天洗头一次,能去屑去痒,防止脱发,还能有效减少头发分杈。

(2)推拿治疗脱发

双手放在头顶,用食指和中指在头皮上划小圆圈推拿头皮,依前额、后颈、两颞部次序推拿,每天1-2次,每次10-15分钟,防治脱发的效果良好。

(3)中治疗脱发

脱发较为严重的患者,切不可盲目医治,否则只会越来越严重,目前来看冬季使用较多的是中药治脱发,中药性情温和,且对头皮无任何副作用,冬季使用在合适不过了。

就比如(中玉液),不管是那种类型的脱发就可有效医治,目前各大科室和医院都在推荐,康复比例在95%以上,其含有何首乌、当归,姜根等十余种名贵中草药的提取物,能有效效增进头发的生长。由于是纯中药提取液,所以很好的将中药药效得到利用,是国家非物质文化遗产,在网上就可找到。

(4)辣椒治脱发法

将10克尖头小辣椒切成细丝,用50克酒浸泡10天,滤渣取汁,用棉花蘸擦秃发部位,能增进毛发再生。

(5)生姜治脱发法

生过疮疖的头皮上常常不再生头发,可常常将姜汁涂擦于患处,日久即能长出新发。

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